Как успокоить свои нервы?

Битва екстрасенсов

В современном мире нас постоянно преследуют стрессы, волнения. Подчас мы их и не замечаем, но они копятся, копятся и в один прекрасный момент приходит понимание «я устал», «у меня переутомление», или «у меня сон нарушен». Часто люди прибегают к медикаментам, а потом и они престают помогать. Что же делать в таком случае, рассказала участница «Битвы экстрасенсов-14» Ирина Богданова.

Ясновидящая говорит, что есть отличная практика, которую лучше делать в полнолуние или в пятницу 13-го числа:

Ирина Богданова

Ирина Богданова

«Запишите на листе бумаги всё, что вас тревожит, выплесните все свои скопившееся негативные эмоции. После чего скомкайте эту бумагу, положите на блюдце (лучше белое), и подожгите. Пепел выдуйте в форточку, или открытое окно. Вот тут и начинается волшебство: если пепел сразу улетел, вам удалось избавиться от переживаний, в вот если его часть вернулась обратно, придется поработать еще».

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Здоровые волосы – залог материального благополучия и гармонии в семье

Ирина, что же делать, если далеко и пятница 13-е и полнолуние?

Это упражнение хорошо можно выполнить и на убывающую луну, но вот делать его придется тогда три дня подряд.

А если мучает долгая бессонница? Есть какие-то простые рецепты?

Мне великолепно помогает простое упражнение: одевайтесь и идите на прогулку. Просто активно идите по улице, но при этом не хватайте сигарету (если вы курите). Пройдите минут пять и почувствуйте, как ваши мышцы разогрелись, вам стало тепло. Вот тогда настройтесь на то, что вас волнует, почувствуйте связь между вами и человеком, который заставил вас нервничать, или той проблемой, что засела в голове и не уходит. Поднимите прямые руки в стороны и при этом глубоко вдохните, на выдохе резко опустите руки и перекрестите их, как ножницы. Разрежьте те нити, что связывают вас и ваш «нерв». Вы можете даже почувствовать, как разрезалась тонкая нить. Бояться нет смысла, ведь добро, связывающее вас с близкими, останется целым. Тогда ваши нервы успокоятся, и вы можете вернуться домой».

Бессонница

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как избавиться от одиночества?

Будьте здоровы и меньше нервничайте!

Экстрасенсов поставили перед выбором – собственная жизнь или человечность! Подробности узнаете, посмотрев видео программы «Битва экстрасенсов-14» ПРЯМО СЕЙЧАС: