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
Как успокоить нервы и улучшить сон? | Битва екстрасенсів
PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9ImJpdHZhLnN0Yi51YSIgc3JjPSIvL3BsYXllci52ZXJ0YW1lZGlhLmNvbS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC8yLjAxL291dHN0cmVhbS11bml0Lm1pbi5qcyI+PC9zY3JpcHQ+

Вас мучить безсоння? Не впадайте у відчай!

Битва екстрасенсів

Погано спите? Учасниця «Битви екстрасенсів-14», шаманка з Іжевська Ірина Богданова розповіла, які трави допоможуть заспокоїти нерви й поліпшити сон.

«Є трави, які допоможуть вам в проблемах зі сном. Зробивши зілля і випивши його, ви будете спати «як немовля», а ваш сон завжди буде здоровим і міцним – запевняє Ірина. – Наприклад, настої та екстракт валеріани – відомий заспокійливий засіб, який приймають при нервовому збудженні та безсонні. Ця трава допомагає заснути і зробить сон спокійним».

Щоб приготувати «снодійний» чай з валеріаною, необхідно столову ложку подрібненого кореня залити склянкою холодної кип’яченої води. Дати настоятися 7-8 годин. Потім все це процідити. Приймайте цей настій по столовій ложці тричі на день, і безпосередньо перед сном.

Ірина Богданова

Ірина Богданова

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Погано спите? Дізнайтеся, як захистити свій сон!

Ще, каже ясновидиця, для вирішення проблем зі сном використовують відвар і настій суцвіть ромашки, а також ромашкове масло в аромотерапії.

«Для приготування ромашкового чаю можна використовувати готовий аптечний чай в пакетиках або зібрану в природі висушену траву. Досить випити склянку теплого чаю в день – розповіла Ірина. – Ромашку потрібно використовувати з обережністю, якщо ви страждаєте алергією на амброзію».

Меліса. Ця трава допомагає зменшити стрес і сприяє спокійному сну.

«Щоб приготувати мелісовий чай, залийте чашкою гарячої води кілька вимитого свіжого листя меліси. Чай повинен настоятися протягом 10-15 хвилин, потім його потрібно повільно випити перед сном – розповіла шаманка. – Більш ефективно використовувати мелісу в комбінації з валеріаною. Снодійну дію має і тепла ванна з екстрактом меліси».

Для вирішення проблем зі сном можна використовувати відвар і настій суцвіть ромашки

Для вирішення проблем зі сном можна використовувати відвар і настій суцвіть ромашки

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як прожити кілька життів?

Важливо! Не можна приймати мелісу людям з гіпотонією, оскільки чай з неї знижує тиск.

Якщо ви емоційно напружені і у вас нестабільний сон, вам допоможе пустирник.

«Заваріть столову ложку пустирнику в одній склянці окропу і дайте настоятися в теплому місці. Потім потрібно процідити настій і пити двічі на день – в 18-19 годин і перед сном», – радить Богданова.

А м’ята не тільки допомагає позбутися безсоння, але і заспокоює, тонізує, покращує роботу мозку.

«З м’яти можна приготувати компрес від безсоння. Візьміть по одній чашці м’яти і квітів шипшини, а також три яєчні білки. Змішайте все до отримання однорідної маси. Компрес з цією сумішшю потрібно прикладати на лоб тричі на день (вранці, вдень і ввечері).

Чебрець здавна застосовують для лікування безсоння, особливо тієї, що виникла через перевтому, розумового або фізичного виснаження.

Є трави, які допоможуть вам в проблемах зі сном

Є трави, які допоможуть вам в проблемах зі сном

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кинути курити допоможе енергетика місяця

«Щоб приготувати м’яке снодійне з чебрецю, заваріть одну столову ложку сухої трави склянкою окропу і дайте годину настоятися. Приймати настій по 1-2 столовій ложці тричі на день. До речі, такий напій має на організм і загальнозміцнюючу дію – каже учасниця «Битви-14». – Якщо траву чебрецю додати в подушку, це також допоможе зробити сон міцним, спокійним і сприяє приємним сновидінням».

Важливо! Чебрець не рекомендують приймати вагітним жінкам і тим, хто страждає на гастрит.

Бережіть себе і своє здоров’я!

Екстрасенси допомогли жінці, яка 10 років відчувала біль вбитої сестри! ПОДРОБИЦІ – У ВІДЕО: